• Spor Yapmaya Başlamadan Önce Mutlaka Uygulayın

    Sıkça karşılaştığı ve hastalarından da edindiği tecrübesiyle tüm spor yapanlara önerilerde bulunan Uzman Dr. Nazan Cihan, özellikle sakatlıkları engellemek amacıyla spora başlamadan önce mutlaka yapılması gerekenleri anlattı. Süregelen bir sağlık şikayetiniz varsa onu aydınlatmadan spora başlamayın. Tansiyonunuzu mutlaka ölçtürün. Gençler ve bayanlar düşük tansiyonlu olmaya eğilimlidir. Ani tansiyon düşmeleri göz kararmaları ve düşmelere neden olabilir. […]






    Read More

  • Spora Başlayacaklar İçin 12 Altın Kural

    Süregelen bir sağlık şikayetiniz varsa onu aydınlatmadan spora başlamayın. Tansiyonunuzu mutlaka ölçtürün.Gençler ve bayanlar düşük tansiyonlu olmaya eğilimlidir.Ani tansiyon düşmeleri göz kararmaları ve düşmelere neden olabilir. Bel fıtığı, boyun fıtığı ve dizde menisküs problemleri oldukça yaygın problemler.Bunlara sahip olmadığınızdan emin olun. Özellikle 40 yaş üzerindekiler olmak üzere kardiolojik check-up ınızı yaptırın.Ekg ve eko testlerininiz kalp […]






    Read More