• Metabolic Balance’la İlgili Sık Sorulan Sorular

    Metabolik Balans nedir? Kilo ve metabolizma düzenleyici bir program olup, pek çok Avrupa ülkesinde uzun yıllardır yüksek başarı ile uygulanan, kendini  ispatlamış bir beslenme programıdır. Kan tahlili, fiziksel özellikler ve kişinin genel sağlık durumu da göz önüne alınarak hazırlanır. Kişiye özeldir. Metabolic Balance için kan alma işlemi nerede gerçekleşiyor? Kan alması için sağlık personelimizi bulunduğunuz […]






    Read More

  • Metabolic Balance, Beslenme Programı

    Metabolic Balance, Beslenme Programı  Metabolic Balance Nedir? Kilo ve metabolizma düzenleyici bir beslenme programıdır.   Laboratuvar tahlilleri,fiziksel özellikler ve güncel sağlık bilgileri eşliğinde ‘Kişiye Özel’ hazırlanan bir programdır.  Program  4 aşamalı bir programdır Metabolic Balance neden başarılı oluyor? Metabolic Balance programıyla ,belirlenen süre içinde istediğiniz kiloya sorunsuz bir şekilde kavuşabilmeniz için ,bu konuda eğitim görmüş ve […]






    Read More

  • Yürüyüş Deyip Geçmeyin

    Fiziksel aktivite illaki  komplike olmak zorunda değildir.Günlük  basit enerjik bir yürüyüş size sağlıklı hayatın kapılarını  açabilir.  Düzenli yürüyüşle; *İdeal sağlıklı kilonuzu korur *Moodunuzu yükseltir *Kemiklerinizi güçlendirir *Tansiyon,şeker,kalp krizinden korunur ve dengeleniriz *Karın çevresi yağlar yakılır,düz karın *İnsülin direnci kırılır Daha sık,daha fazla ve daha hızlı yürümek elbetteki bu olumlu etkilerden daha çok payını almak demektir […]






    Read More

  • Meme Kontrolleri Ağrısız ve Konforludur

    Radyolog Dr. Nazan Cihan meme kanserinin erken teşhisinde vazgeçilmez olan mamografi ile ilgili bir çok kadının yanlış bildiği noktaları aydınlatıyor. Mammografi nasıl bir tetkiktir ? Mamografi ve ultrason en önde gelen meme kontrol tetkiklerindendir. Çoğu kadın korktukları için bu tetkikleri yaptırmaktan kaçınırlar. Mamografi çekimi zannedilenin aksine ağrılı bir çekim işlemi değildir. Sadece iki plaka arasına […]






    Read More

  • MR ( Manyetik Rezonans ) Çektirmek Zararlı mı ?

    MR ,vücudun çeşitli bölümlerini görüntüleyip hastalıkları teşhis etmeye yarayan bir radyolojik incelemedir. Radyolojik tetkikler deyince çoğu zaman akla ” acaba radyasyon alır mıyım? ” sorusu geliyor.   Pek çok kişi radyolojik tetkiklerin hepsini aynı kefeye koyar ve zararlıdır diye tedirgin olur. Radyolojik tetkiklerin hepsi radyasyon içermez.   Ve hatta bundan dolayıdır ki aslında doğru terminoloji  […]






    Read More

  • ‘Su’dan Sebepler

    Su içmek için sudan sebepler değil, çok ciddi sebeplerimiz var bizim. Vücudumuzun yaklaşık %60 ı sudur,yaşlılarda bu oran yaklaşık %50 lere düşer.(Yaşlandıkça vücut suyu azalır yağı artar…) Su içmek için kılavuzumuz  ‘ susamak ‘ olmamalı. Susadığımızda hafif de olsa dehidratasyon başlamıştır bile.Susamadan çok önce suyumuzu içmiş olmalıyız. Burada sıkı spinningci (bisikletle kardio antrenmanı) bir doktor arkadaşımın sözleri gelir hep […]






    Read More

  • Masaj Yaptırmak

    Zaman zaman bir lüks ve kendini şımartma olarak düşünülen masajın, aslında  ruh ve beden sağlığına  pek çok faydası olduğunu biliyormuydunuz? Masaj aynı zamanda, bazı medikal tedavilerin tamamlayıcısı olarak da zaman zaman kullanılmakta.Ancak bunun kararı için mutlaka hekiminize danışınız. Etkili ve doğru yapılan bir masajın stresi azalttığı pek çok çalışma ile gösterilmiştir.Günümüz şehir insanı çok yoğun çalışmakta, […]






    Read More

  • Mutlulukla Bir İlgisi Var

    Kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı demiş Cemal Süreyya…Çok katılıyorum…’Spor yapmanın mutlulukla bir ilgisi olmalı ‘ demiyorum ben de ,çünkü bu bir olasılık değil,tam anlamıyla gerçek. Yaklaşık 25-30 dk lık bir egzersizden sonra mutluluk hormonu olan serotonin ve endorfinler salınır beyinden .Serotonin insana kendini iyi hissettiren,mutluluk hissi veren hormondur..O yüzdendir ki her spor yaptıktan sonra kendimizi mutlu […]






    Read More