• Yürüyüş Deyip Geçmeyin

    Fiziksel aktivite illaki  komplike olmak zorunda değildir.Günlük  basit enerjik bir yürüyüş size sağlıklı hayatın kapılarını  açabilir.  Düzenli yürüyüşle; *İdeal sağlıklı kilonuzu korur *Moodunuzu yükseltir *Kemiklerinizi güçlendirir *Tansiyon,şeker,kalp krizinden korunur ve dengeleniriz *Karın çevresi yağlar yakılır,düz karın *İnsülin direnci kırılır Daha sık,daha fazla ve daha hızlı yürümek elbetteki bu olumlu etkilerden daha çok payını almak demektir […]






    Read More